女性排卵期可通過月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法、排卵試紙檢測法等方法計(jì)算。
從下次月經(jīng)第一天倒推14天為排卵日,前后3天為排卵期,適用于月經(jīng)周期規(guī)律的女性。
每日晨起測量基礎(chǔ)體溫,排卵后體溫會上升0.3-0.5攝氏度并持續(xù)至月經(jīng)前。
排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀、拉絲度高,可通過觀察分泌物變化判斷。
通過檢測尿液中黃體生成素峰值判斷排卵時間,陽性結(jié)果后24-36小時內(nèi)排卵。
建議結(jié)合多種方法提高準(zhǔn)確性,備孕女性可記錄至少3個月經(jīng)周期的數(shù)據(jù)輔助判斷。