權(quán)威問答
腰酸可能由久坐不動、姿勢不良、腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、熱敷理療、藥物治療等方式緩解。
長時間保持坐姿會導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張，血液循環(huán)不暢。建議每小時起身活動5分鐘，做腰部伸展運動。
彎腰駝背等不良姿勢會增加腰椎壓力。應(yīng)注意保持腰部挺直，必要時使用腰靠墊支撐。
可能與過度勞累、突然用力等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布、洛索洛芬等藥物。
可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，通常伴有下肢放射痛、麻木等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B1、布洛芬等藥物。
日常應(yīng)注意腰部保暖，避免提重物，適當(dāng)進(jìn)行游泳、瑜伽等鍛煉增強腰背肌力量。
