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膝蓋在運動時發(fā)出響聲可能由關節(jié)內氣體釋放、肌腱滑動、半月板損傷、骨關節(jié)炎等原因引起。

1、關節(jié)內氣體釋放：

關節(jié)腔內滑液中的氣體快速形成氣泡并破裂，屬于正常生理現(xiàn)象，通常無痛感，無須特殊處理，可通過熱身運動減少發(fā)生。

2、肌腱滑動：

髕骨周圍肌腱在活動時與骨突部位摩擦產生彈響，常見于運動姿勢不當或肌肉失衡，建議加強股四頭肌鍛煉改善力學結構。

3、半月板損傷：

可能與劇烈扭轉動作或退行性變有關，常伴隨關節(jié)交鎖和疼痛，需通過MRI確診，輕者可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液、塞來昔布膠囊、氨基葡萄糖片等藥物。

4、骨關節(jié)炎：

多與年齡增長或關節(jié)過度使用相關，表現(xiàn)為晨僵和活動后疼痛，X線可見骨贅形成，治療需聯(lián)合雙醋瑞因膠囊、依托考昔片、硫酸軟骨素等藥物并控制體重。

日常建議選擇游泳等低沖擊運動，運動前后充分拉伸，若響聲伴隨紅腫熱痛或活動受限應及時就診骨科。