權(quán)威問(wèn)答
房事后腰部酸痛可通過(guò)局部熱敷、調(diào)整姿勢(shì)、適度拉伸、藥物治療等方式緩解，通常由肌肉疲勞、姿勢(shì)不當(dāng)、泌尿系統(tǒng)炎癥、腰椎病變等原因引起。
使用溫?zé)崦矸笥谘浚瑴囟炔灰诉^(guò)高，每次15-20分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，選擇適合雙方的舒適體位，減少腰部肌肉的過(guò)度緊張和勞損。
進(jìn)行輕柔的腰部拉伸運(yùn)動(dòng)，如貓式伸展或仰臥抱膝，幫助放松腰部肌肉，緩解酸痛感。
可能與腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為持續(xù)酸痛、排尿異常等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物緩解疼痛。
建議避免過(guò)度勞累，保持適度運(yùn)動(dòng)，如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。
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