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月經(jīng)紊亂可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激素療法、手術(shù)治療等方式改善，通常由內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，減少精神壓力有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。適當(dāng)運動如瑜伽或慢跑可改善血液循環(huán)，飲食上增加富含鐵和維生素B的食物如菠菜、瘦肉。

2、藥物治療

孕激素類藥物如黃體酮膠囊可調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇片能抑制排卵，中成藥如烏雞白鳳丸可輔助調(diào)理氣血。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體病因選擇。

3、激素療法

對于多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)紊亂，可能需要使用二甲雙胍改善胰島素抵抗，或采用雌孕激素序貫療法重建周期。治療期間需定期監(jiān)測激素水平。

4、手術(shù)治療

子宮肌瘤或子宮內(nèi)膜息肉導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂，可考慮宮腔鏡肌瘤切除術(shù)、子宮內(nèi)膜切除術(shù)等。術(shù)后需配合藥物預(yù)防復(fù)發(fā)，并定期復(fù)查超聲。

建議記錄月經(jīng)周期情況，避免生冷辛辣食物，若持續(xù)3個月以上紊亂或伴隨嚴(yán)重貧血應(yīng)及時就診婦科，完善性激素六項和盆腔超聲檢查。