權(quán)威問(wèn)答
用生姜水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、驅(qū)寒暖身。
生姜中的姜辣素可擴(kuò)張血管，加速下肢血液回流，適合久坐或手腳冰涼人群。水溫建議控制在40℃左右，避免燙傷。
生姜水能放松肌肉神經(jīng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積或長(zhǎng)期站立導(dǎo)致的足部酸脹有緩解作用。可配合輕柔足底按摩增強(qiáng)效果。
通過(guò)足部穴位刺激調(diào)節(jié)自主神經(jīng)，特別適合失眠多夢(mèng)人群。建議睡前1小時(shí)進(jìn)行，時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘為宜。
生姜的溫性特質(zhì)能祛除體內(nèi)寒氣，對(duì)風(fēng)寒感冒初期或冬季畏寒有明顯改善。體質(zhì)燥熱者應(yīng)減少使用頻率。
泡腳后及時(shí)擦干并涂抹保濕霜，糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫，皮膚破損或靜脈曲張嚴(yán)重者禁用此法。
