權(quán)威問答
治療失眠的方法有生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
調(diào)整作息規(guī)律，避免睡前攝入咖啡因或酒精，保持臥室環(huán)境安靜舒適，建立固定入睡時(shí)間。
采用光照療法調(diào)節(jié)生物鐘，通過經(jīng)顱磁刺激改善腦功能，使用白噪音設(shè)備輔助放松。
可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等處方藥，短期緩解失眠癥狀。
針對器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的頑固性失眠，可考慮迷走神經(jīng)刺激術(shù)等外科干預(yù)。
建議失眠患者避免午睡過長，晚餐不宜過飽，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)評估。
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