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什么是新陳代謝快的表現(xiàn)
病情描述:
什么是新陳代謝快的表現(xiàn)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郭朝陽 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    新陳代謝快的表現(xiàn)主要有皮膚紅潤、體溫偏高、容易饑餓、排便頻繁等。新陳代謝快慢受年齡、運動量、激素水平、基礎疾病等多種因素影響。

    1、皮膚紅潤

    新陳代謝快的人群毛細血管擴張明顯，皮膚血流量增加，表現(xiàn)為面部及四肢末端皮膚持續(xù)紅潤，觸之有溫熱感。

    2、體溫偏高

    基礎代謝率升高會導致靜息狀態(tài)下體溫較常人偏高0.3-0.5℃，尤其在清晨空腹時更為明顯。

    3、容易饑餓

    能量消耗加速使胃排空時間縮短，通常餐后2-3小時即出現(xiàn)明顯饑餓感，每日需增加1-2次加餐。

    4、排便頻繁

    腸道蠕動加快使大便次數(shù)增多至每日2-3次，糞便多呈軟便或成形便，極少出現(xiàn)便秘情況。

    保持規(guī)律運動習慣有助于維持健康代謝水平，建議每日進行30分鐘有氧運動，并保證優(yōu)質蛋白和膳食纖維的充足攝入。

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