權威問答
高血壓患者需限制高鹽食物、高脂食物、高糖食物及酒精攝入，可適量食用低鈉高鉀食物如香蕉、菠菜，藥物需遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。
腌制食品、加工肉類含鈉量高，易導致水鈉潴留加重血壓，建議每日鹽攝入量控制在5克以下，烹飪時可用香料替代部分調味。
動物內臟、油炸食品含飽和脂肪酸較多，可能加速動脈硬化，日常應選擇橄欖油、魚類等不飽和脂肪酸來源。
含糖飲料、甜點可能引發(fā)胰島素抵抗間接影響血壓，建議用新鮮水果替代添加糖食品，控制每日添加糖攝入量。
酒精可能干擾降壓藥效并損傷血管內皮，男性每日飲酒不超過25克酒精量，女性不超過15克，高血壓急性期應戒酒。
保持規(guī)律有氧運動，每周至少150分鐘中等強度活動，監(jiān)測血壓變化并及時復診調整用藥方案。
2025-11-10
2025-11-10
2025-09-23
2025-10-27
