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什么是用生姜水泡腳的功效
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什么是用生姜水泡腳的功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    用生姜水泡腳主要有溫經(jīng)散寒、促進血液循環(huán)、緩解疲勞、輔助改善睡眠等功效。

    1、溫經(jīng)散寒

    生姜性溫，泡腳時可通過皮膚吸收其揮發(fā)油成分，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，適合手腳冰涼或受涼后人群使用。

    2、促進循環(huán)

    生姜中的姜辣素能擴張足部毛細血管，加速局部血流，對輕度下肢水腫或久站后酸脹有緩解作用。

    3、緩解疲勞

    溫熱刺激配合生姜的活血作用，可松弛緊繃的足部肌肉，減輕運動后乳酸堆積帶來的不適感。

    4、改善睡眠

    通過足底反射區(qū)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，對因體寒或氣血不暢導(dǎo)致的入睡困難有一定輔助效果。

    建議水溫控制在40℃左右，浸泡15-20分鐘為宜，皮膚破損、糖尿病周圍神經(jīng)病變者慎用，泡腳后可配合足部按摩增強效果。

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