權(quán)威問答
膝蓋彎曲時疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛通常由運動損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷等原因引起。
減少膝關(guān)節(jié)活動，避免爬樓梯、深蹲等動作，使用護膝或支具輔助固定關(guān)節(jié)，幫助炎癥消退。
急性期48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘，緩解腫脹；慢性疼痛可用熱毛巾敷20分鐘促進血液循環(huán)。
非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可止痛消炎，氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
超聲波、沖擊波等理療可改善局部微循環(huán)，康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下進行股四頭肌等長收縮練習(xí)。
日常注意控制體重，避免久坐久站，運動前充分熱身，疼痛持續(xù)超過一周或伴關(guān)節(jié)畸形需及時骨科就診。
2025-12-14
2025-12-14
2025-11-03
2025-11-15
