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肋間肌肉痙攣可能由肌肉疲勞、姿勢(shì)不良、電解質(zhì)失衡、胸椎病變等原因引起，可通過熱敷、藥物緩解、物理治療等方式改善。

1、肌肉疲勞

劇烈運(yùn)動(dòng)或重復(fù)性動(dòng)作導(dǎo)致肋間肌過度收縮，表現(xiàn)為突發(fā)性針刺樣疼痛。建議暫?；顒?dòng)并局部熱敷，疼痛持續(xù)可遵醫(yī)囑使用氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑。

2、姿勢(shì)不良

長(zhǎng)期駝背或睡姿不當(dāng)造成肌肉代償性緊張，伴隨深呼吸時(shí)疼痛加重。需調(diào)整坐臥姿勢(shì)，配合拉伸運(yùn)動(dòng)，急性期可使用雙氯芬酸鈉凝膠外用緩解。

3、電解質(zhì)失衡

低鈣血癥或低鎂血癥導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，可能伴有手足抽搐。需檢測(cè)血電解質(zhì)水平，補(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服溶液或門冬氨酸鉀鎂片，同時(shí)增加奶制品攝入。

4、胸椎病變

胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或退行性變刺激肋間神經(jīng)，疼痛呈帶狀分布且咳嗽時(shí)加劇。需通過X光確診，采用美洛昔康片消炎鎮(zhèn)痛，配合牽引等康復(fù)治療。

日常注意避免突然轉(zhuǎn)體動(dòng)作，寒冷天氣做好胸背部保暖，痙攣發(fā)作時(shí)可嘗試緩慢腹式呼吸放松肌肉。