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怎么緩解心情煩躁
病情描述:
怎么緩解心情煩躁
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    1、可以通過(guò)適當(dāng)?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)放松心情，如慢跑、散步游泳等。
    2、可以與他人傾訴自己的煩心事，不要鉆牛角尖，心態(tài)放平。
    3、可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、看電影、逛街等休閑方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。
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