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骨骼肌和蛋白質(zhì)偏低怎么治療
病情描述:
骨骼肌和蛋白質(zhì)偏低怎么治療
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院
    骨骼肌和蛋白質(zhì)偏低，主要是由于缺乏體育鍛煉和飲食營養(yǎng)缺乏所致。平時應注意改善飲食結(jié)構(gòu)，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。同時多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉、魚肉等。
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中醫(yī)稱失眠為不寐，又稱“不得眠”、“目不瞑”。輕者有入寐困難，寐而易醒，或醒后不能再寐。亦存在時寐時醒等，嚴重者則整夜不能入寐。失眠困擾著很多人。中醫(yī)調(diào)理失眠的食物有很多，下面給大家介紹幾種常見的，可以根據(jù)實際情況選擇。
失眠該如何確診，做到這些就可以
失眠是最常見的睡眠障礙，表現(xiàn)為睡眠起始、維持障礙等癥狀，需要醫(yī)生進行一系列的評估以及與其他疾病進行鑒別。
睡不著就是失眠癥嗎？也可能是神經(jīng)衰弱
失眠癥與神經(jīng)衰弱都屬于神經(jīng)精神類疾病，患者都可出現(xiàn)睡眠障礙，但兩者實為不同疾病，需區(qū)分其異同點，正確治療。
一直睡不好，改善睡眠環(huán)境很重要
良好的睡眠環(huán)境對于高質(zhì)量的睡眠來說是必不可少的，需在光線暗淡、安靜、通風、溫濕度適宜的環(huán)境睡覺。
失眠不要怕，調(diào)整心態(tài)睡眠質(zhì)量高
失眠是最常見的睡眠障礙性疾病，近年青中年失眠人群也有增多趨勢，甚至部分青少年也或多或少經(jīng)歷著失眠。正確認識失眠才知道如何進行失眠心理防護以及治療。