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可以吃什么長胖

女，27歲

病情描述:

可以吃什么長胖

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└邿崃?，?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪的食物，或者是吃一些高蛋白的食物都可以長胖，多吃一些有營養(yǎng)的食物，平時一定要多鍛煉，多進(jìn)行運(yùn)動，這樣可以增強(qiáng)個人的免疫功能，還能強(qiáng)壯體魄。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如果不好的生活習(xí)慣也會影響長不胖的，合理的飲食。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。

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貧血吃什么補(bǔ)的快

有貧血癥狀的患者，可以每天吃兩個雞蛋黃，來起到補(bǔ)血作用，除此之外，薏仁紅棗粥因為本身具備著滋陰補(bǔ)血的功效，同樣是很好的補(bǔ)血食物。要說到補(bǔ)血的佳品，那么桂圓肯定是必不可少的。既含有豐富的維生素，也含有一定含量鐵元素和磷元素的南瓜，同樣是值得選擇的補(bǔ)血佳品。

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什么原因造成缺鐵貧血

缺鐵性貧血是一種非常常見的疾病，患有這種疾病的會導(dǎo)致患者身體出現(xiàn)一些癥狀，如頭暈、食欲不振、寒戰(zhàn)等癥狀。而引起這種疾病的原因有很多，特別是含鐵量增加而鐵攝入不足、鐵吸收障礙、鐵丟失過多等原因，對于這種疾病要及時檢查治療。

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貧血是缺什么

大多數(shù)人貧血都是由于缺鐵引起的，體缺少葉酸和維生素b12，也會影響到血液的合成，也是造成人體貧血的原因。貧血除了缺鐵元素外，還可能缺維生素B2 B12，維生素C也具有促進(jìn)人體對鐵有效吸收的功效。貧血還可能是缺蛋白質(zhì)，有足夠的鐵和蛋白質(zhì)，才能夠合成血紅蛋白。

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