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長期坐著上班的人減肥方法
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    下班的時候要適當?shù)倪M行一些體育鍛煉,可以選擇慢跑或者游泳等鍛煉全身肌肉的方式,也可以做一些針對性的瑜伽,都是可以的,飲食上也要進行控制,少吃一些容易引起肥胖的食物,比如高熱量,高糖分的食物。只有消耗的熱量大于攝入的熱量,才能夠達到減肥的目的。為確定原因,最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查,進行針對性的治療。
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