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鍛煉員怎么配置既減肥又營養(yǎng)的食譜呢
病情描述:
鍛煉員怎么配置既減肥又營養(yǎng)的食譜呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳光秀 副主任醫(yī)師 重慶市涪陵中心醫(yī)院
    運(yùn)動員想要減肥又有營養(yǎng)的食譜，一般來說運(yùn)動員的飲食有專門的一些配方，特別是一些專業(yè)的運(yùn)動員，但是在平時的時候還是要注意做到食物的多樣化，各種食物都要吃一些蛋白質(zhì)肉類，豆類產(chǎn)品，蔬菜水果都要搭配著來吃，不能夠挑食，這樣才能夠保持身體的健康，又不容易長胖。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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