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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何科學(xué)健康并且有效的怎樣減肥
病情描述:
如何科學(xué)健康并且有效的怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 房棟 副主任醫(yī)師 濟寧市第一人民醫(yī)院
    想要健康的減肥，首先就要通過運動來減脂，要多參加跑步，游泳等有氧運動，還可去健身房進行專業(yè)的訓(xùn)練，消耗熱量，燃燒體內(nèi)的脂肪，達到減肥的目的，并且要科學(xué)的膳食，多吃高纖維，高維生素的食物，禁止吃巧克力，蛋糕等高脂肪，高熱量的食物，嚴格的控制身體總熱量。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查，可以及時采取措施。
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