緩解
腿腫腳腫的方法有:
1、注意休息,
懷孕后期增大的子宮壓迫了靜脈血管,使血液回流受到阻礙導(dǎo)致水腫。特別是久站久坐,下肢水腫會(huì)更加嚴(yán)重。注意長(zhǎng)時(shí)間站立以后要適當(dāng)坐下來休息,起來活動(dòng)一下雙下肢,可以緩解腫脹。
2、正確的臥躺姿勢(shì)也可以減少回流阻力,緩解水腫。睡眠采取左側(cè)臥位。平躺時(shí)可以把腿抬高,可以加速血液循環(huán),血液更容易回流到心臟,可有效緩解水腫,同時(shí)能緩解
下肢靜脈曲張。適當(dāng)散步和按摩小腿和腳都可以改善腿腫腳腫。