主要考慮與疲勞過(guò)度、睡眠不足、
熬夜等生理性因素有關(guān)，也是造成你容易忘事的主要原因。如果沒有出現(xiàn)其他的不適癥狀，可通過(guò)調(diào)整作息時(shí)間來(lái)緩解癥狀，如勞逸結(jié)合，避免疲勞過(guò)度、熬夜，保持充足睡眠等，同時(shí)還需要做一些
運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。在飲食方面也可以適當(dāng)多吃一些補(bǔ)腦益智的
食物，如核桃、牛奶等。如果出現(xiàn)其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
