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睡覺(jué)前喝牛奶好嗎
病情描述:
睡覺(jué)前喝牛奶好嗎
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    臨睡喝牛奶這種生活習(xí)慣，很多人都以為會(huì)導(dǎo)致自己長(zhǎng)胖。其實(shí)在，這種擔(dān)心是多余的，臨睡前喝牛奶不但不會(huì)導(dǎo)致人體長(zhǎng)胖，而且還可以幫助患者更好進(jìn)入睡眠狀態(tài)，此外，還可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。再者，還能夠減少人體對(duì)于重金屬的吸收。因此，臨睡前喝牛奶是非常好的。
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