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孕婦吃什么食物對寶寶智力好
病情描述:
孕婦吃什么食物對寶寶智力好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊堯華 主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
    孕婦都會擔心胎兒的生長發(fā)育，尤其是智力發(fā)育。對于孕婦的飲食，只要攝入足夠的營養(yǎng)，滿足胎兒的生長發(fā)育，寶寶的智力就會正常。所以孕婦的飲食結(jié)構(gòu)很重要，孕婦飲食要注意以下幾點：第一、保證孕婦的生理需求。第二、保證足夠的營養(yǎng)素的攝入。在孕期保證合理、均衡、全面的飲食結(jié)構(gòu)才是最主要的，孕婦的每一餐需要有一定量的主食，主食能夠為身體提供熱量，并且腦細胞的發(fā)育也離不開主食。主食最好吃雜糧或粗糧，可以控制體重，緩解便秘。其次，每一餐要有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如雞蛋、牛奶、豆制品、雞鴨魚肉等。另外，每一餐要有一定量的蔬菜和水果，蔬菜和水果要保證干凈、新鮮、安全。
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