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如何緩解跑步后膝蓋外側(cè)疼
病情描述:
如何緩解跑步后膝蓋外側(cè)疼
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    這種情況的膝蓋疼有很大可能就是為了減肥，突然開始跑步鍛煉引起的，突然間的跑步運(yùn)動量比較強(qiáng)，一下子沒有適應(yīng)過來?；蛘呤窃谂懿竭^程中肌肉拉傷，韌帶損傷。 建議你適當(dāng)?shù)男菹?，近期盡量少做運(yùn)動，多給疼痛處按摩按摩，以此來緩解疼痛。如果嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院做一下檢查。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心
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