肌肉乳酸堆積過多是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體里的
葡萄糖產(chǎn)生乳酸短時(shí)間內(nèi)不能分解，導(dǎo)致乳酸大量堆積在體內(nèi)。 而引起局部肌肉的酸痛。持續(xù)性的進(jìn)行
有氧運(yùn)動(dòng)，可以促使乳酸隨著代謝加速排出，或者熱水熏蒸也能加速乳酸的排泄。建議運(yùn)動(dòng)應(yīng)根據(jù)自身情況適可而止。規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)比較合適。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
