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做完鍛煉后多久喝水比較好
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    在劇烈運(yùn)動后立即喝水會使血液中鹽的含量降低,易發(fā)生肌肉抽筋等現(xiàn)象,所以最好是半個小時以后喝水比較好。喝水時也不宜一次性喝過多,這樣胃腸會出現(xiàn)不舒適的脹滿之感,應(yīng)采用“多次少飲”的方法喝水。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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正常人一天的尿量是多少毫升
正常人一天的尿量在1000-2000毫升,但是每天的尿量也會存在一定范圍的變化。通常情況下,健康人群一天的尿量不會少于500毫升,也不會超過3000毫升。 正常情況下,人體水分的攝入量和出量處于一個動態(tài)平衡狀態(tài)。一般正常人的日均飲水量在1500毫升左右,一天排尿量應(yīng)維持在1000-2000毫升,具體取決于個人食物水量攝入以及呼吸和皮膚水分代謝量決定。 溫度過高時,人體呼吸和皮膚水分蒸發(fā)量增加,尿量就會減少,但正常人一天尿量不會少于500毫升,否則屬于少尿。而如果溫度適中,飲水量增多,則排尿量也會相應(yīng)增多,但一般不會超過3000毫升,否則視為多尿。
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哺乳期貧血吃什么
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因?yàn)閼言械仍驅(qū)е律眢w需血量大或者是身體疾病而進(jìn)行手術(shù)導(dǎo)致失血過多等,都可能會使患者出現(xiàn)貧血狀態(tài),當(dāng)出現(xiàn)貧血時服用藥物是常用的治療方式。根據(jù)患者情況可以使用的貧血藥有補(bǔ)充鐵劑藥物,營養(yǎng)素型藥物,和促紅細(xì)胞生長素藥物。