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運動后睡覺會不會胖

女，21歲

病情描述:

運動后睡覺會不會胖

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果在沒有吃什么東西的情況下，你可以適量休息的，你這樣的情況沒有增肥的效果，一般你在運動的同時，最好能少吃或盡量不吃淀粉類食物和脂肪類食物，最有效的減肥辦法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油炸食品，平時有良好的生活作息，不要吃那些對身體有害的減肥藥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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