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怎么才能怎樣減肥

女，22歲

病情描述:

怎么才能怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

人體為什么會(huì)胖？主要是攝入能量過(guò)多，多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪，自然體重就會(huì)增加了。要想減肥就得:"管住嘴，邁開(kāi)腿。"單純跑步不行，必須逐步控制飲食，減少攝入量，尤其是晚餐，一定要吃少?？刂骑嬍沉浚欢ㄒ鸩竭M(jìn)行，開(kāi)始每頓少吃幾口飯，逐步加大控制量，堅(jiān)持下去就會(huì)見(jiàn)效。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。

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