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早上空腹能喝牛奶嗎
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早上空腹能喝牛奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    多數(shù)情況下早上空腹可以喝牛奶，但乳糖不耐受、胃酸分泌過多等人群可能出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適。空腹喝牛奶的影響主要與個體差異、牛奶溫度、飲用速度、胃腸功能狀態(tài)有關。

    1、個體差異

    乳糖酶缺乏者空腹飲用易引發(fā)腹瀉，建議選擇舒化奶或酸奶；胃酸過多者可能加重反酸，可搭配面包飲用。

    2、牛奶溫度

    冰鎮(zhèn)牛奶刺激胃腸黏膜，建議加熱至40度左右，有助于蛋白質消化吸收。

    3、飲用速度

    快速飲用可能導致乳糖集中分解，宜小口慢飲，每次不超過250毫升。

    4、胃腸狀態(tài)

    術后或急性胃腸炎恢復期人群應避免空腹飲用，待胃腸功能恢復后逐漸嘗試。

    飲用后出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適需立即停止，乳糖不耐受者可選擇低乳糖奶制品，日常注意觀察個體耐受情況。

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