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權(quán)威問(wèn)答

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吃蘋(píng)果瘦了會(huì)不會(huì)反彈
病情描述:
吃蘋(píng)果瘦了會(huì)不會(huì)反彈
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    蘋(píng)果纖維很多，有飽腹感，但是每天都吃蘋(píng)果，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失，造成營(yíng)養(yǎng)不良，全部都是餓出來(lái)的，一旦停止了吃蘋(píng)果，恢復(fù)正常的飲食正常吃飯，體重會(huì)反彈上來(lái)，一個(gè)月的時(shí)間沒(méi)有吃營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)的食物，那么身體會(huì)無(wú)限吸收，導(dǎo)致體重比以前還要重，減肥要選擇健康減肥，運(yùn)動(dòng)配合飲食的改善這樣才能夠避免反彈的情況發(fā)生。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的貧血。鐵缺乏導(dǎo)致血紅蛋白(Hb)合成不足，而血紅蛋白的功能是與空氣中的氧結(jié)合并運(yùn)送至全身。血液中血紅蛋白濃度不足導(dǎo)致機(jī)體缺氧，并出現(xiàn)面色不佳、頭暈、疲乏、體力下降、免疫力低下等貧血癥狀。在中國(guó)，缺鐵性貧血目前仍然是最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏病之一，尤以成年女性患病率為高，超過(guò)男性1倍或更多。女性為什么更容易患貧血呢?
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貧血會(huì)導(dǎo)致氧及能量的供應(yīng)減少，造成各器官的功能異常，如心臟缺血會(huì)心慌、氣喘吁吁;眼睛缺血會(huì)視物模糊等;性腺缺乏營(yíng)養(yǎng)，則會(huì)導(dǎo)致功能失調(diào)，從而引發(fā)男性性欲低下、陽(yáng)痿;女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，嚴(yán)重貧血，甚至出現(xiàn)性冷淡、閉經(jīng)等。
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紅細(xì)胞偏低的人平時(shí)可以多吃一些胡蘿卜，金針菜，龍眼肉，菠菜等含胡蘿卜素、鐵質(zhì)豐富的食物，可以為身體補(bǔ)鐵補(bǔ)血。平時(shí)還可以通過(guò)多吃龍眼紅棗粥，薏仁紅棗粥，豬肝菠菜湯等食療方法補(bǔ)鐵補(bǔ)血，堅(jiān)持食用就可以起到一定的效果。
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紅細(xì)胞偏低，最直接的危害就是會(huì)使得人們出現(xiàn)貧血情況，從而引起身體各器官洋氣的運(yùn)輸，當(dāng)心臟等部位出現(xiàn)血氧不足的時(shí)候，還會(huì)影響到心臟的正常功能，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心力衰竭。長(zhǎng)時(shí)間紅細(xì)胞偏低，還會(huì)使得患者血液粘滯性減少。
貧血應(yīng)該吃什么補(bǔ)的快？大家應(yīng)該早了解
有貧血癥狀的患者，可以每天吃兩個(gè)雞蛋黃，來(lái)起到補(bǔ)血作用，除此之外，薏仁紅棗粥因?yàn)楸旧砭邆渲剃幯a(bǔ)血的功效，同樣是很好的補(bǔ)血食物。要說(shuō)到補(bǔ)血的佳品，那么桂圓肯定是必不可少的。既含有豐富的維生素，也含有一定含量鐵元素和磷元素的南瓜，同樣是值得選擇的補(bǔ)血佳品。