敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)
運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的
脂肪減少，但是需要堅(jiān)持兩個(gè)月左右才會(huì)見效。平時(shí)注意飲食清淡，不要吃高脂肪高糖的食物，堅(jiān)持
鍛煉身體，適當(dāng)減食就會(huì)達(dá)到減肥的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
