減肥期間出現(xiàn)
便秘患者在治療的同時(shí)，也要注意以下生活方式的調(diào)理：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每日需食用一定量地蔬菜、水果，早晚空腹吃蘋果1個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3根。
3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)伢w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿、深蹲起立、騎自行車等能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，
孕婦應(yīng)該積極散步，做些輕度的家務(wù)來活動(dòng)身體，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。
4、晨起空腹飲1杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。
5、主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)進(jìn)食粗糧。
6、每晚睡前按摩腹部，糾正不規(guī)律的排便習(xí)慣，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
8、藥物治療，容積類通便藥：容積類的通便藥也是容積類的瀉藥，最推薦使用，包括乳果糖、福松等，會(huì)改變大便的性狀，讓大便的體積增加，增加大便的水分，改變腸道的pH值，患者服用后排出的大便類似于正常的大便。
.jpg)
