脾胃不好是一個很籠統(tǒng)的概念。具體到每個人脾胃不好，我們需要分清楚它的寒熱虛實。針對
脾虛來說，應該吃一些健脾益氣的食物，比如大棗、蓮子、山藥、芡實、薏米，這些食物也可以做成粥，長期的服用都會有健脾益氣的作用。脾濕或者是濕熱困脾，這時候就應該用一些化濕、燥濕的，像陳皮、佛手這一類的，還有像代代花、梅花，可以泡水喝，能夠起到化濕行氣的作用。像胃
陰虛應該用一些養(yǎng)胃陰的食物，比如蘆根，可以用蘆根來煎湯，它作為一個食療也是比較好的。哪些食物不太適合，那就是需要根據(jù)每個人的情況，比如脾虛有寒的人，他就不適合吃像黃瓜、苦瓜、冬瓜這一類偏寒涼的食物。而像胃陰虛的人，像胃熱的這些人他就不適合吃像蔥、姜，還有肉桂、茴香、胡椒、花椒這類比較辛熱的食物。
