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如何預(yù)防落枕
病情描述:
如何預(yù)防落枕
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
    造成脖子僵硬，一是平時睡覺時姿勢不合適；第二種睡眠是由風(fēng)或寒冷引起的，因為枕頭引起的主要原因是睡覺前好，然后在癥狀開始后就睡了起來，主要是以睡覺的姿勢和在風(fēng)、寒冷期間睡覺。預(yù)防落枕：應(yīng)該注意我們的第一個枕頭，因為落枕與睡眠位置有關(guān)，枕頭通常說如果太高或太低，會在睡眠過程中，引起長時間的肌肉痙攣，現(xiàn)在枕頭一般保持8-10厘米左右，睡眠中要注意保暖。
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