適當?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動對膝
關節(jié)痛有所緩解，有助于穩(wěn)定關節(jié)，保持關節(jié)的運動范圍，增強身體的協(xié)調(diào)性，提高正常生活的能力。不當運動或過度運動可加重關節(jié)軟骨損傷，引起或加重癥狀，促進病情發(fā)展。因此，根據(jù)個性化、循序漸進的原則，制定合理的培訓計劃。如果運動后出現(xiàn)關節(jié)
疼痛和不適，應降低強度，縮短時間。
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