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冬天早晨起床頭暈什么引起的
病情描述:
冬天早晨起床頭暈什么引起的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院
    冬天氣溫低下，人們精神貧乏，早晨起床頭暈除了感冒現(xiàn)象或是其它病癥造成之外，別的原因可能還是血壓不穩(wěn)引起的，注意合理休息，適當做下戶外運動，多喝水，適當吃些新鮮蔬菜水果，必要的話還是需要檢查一下盡早針對病因治療的。
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睡不著就是失眠？典型癥狀你都有嗎？
失眠是以對睡眠質(zhì)量不滿意為特征的睡眠障礙，常導(dǎo)致白天正?；顒邮苡绊懀桥R床上最常見的睡眠障礙。
如何防止失眠，這幾點一定要做到
防止失眠需要做到養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，避免壓力過大，避免服用影響睡眠的藥物，治療導(dǎo)致失眠的原發(fā)病。
經(jīng)常失眠，也可進行這些療法，效果不錯
失眠困擾著許多人，失眠人群可找一些方法幫助睡眠，如一般治療、物理療法、光照療法、運動療法等。
總是失眠睡不著，常吃這些可提高睡眠質(zhì)量
良好的睡眠是人們保持健康及精力充沛的必要條件，經(jīng)常食用有助眠作用的食物，可提高睡眠質(zhì)量。
一直睡不好，改善睡眠環(huán)境很重要
良好的睡眠環(huán)境對于高質(zhì)量的睡眠來說是必不可少的，需在光線暗淡、安靜、通風(fēng)、溫濕度適宜的環(huán)境睡覺。