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經(jīng)期頭痛可能與激素波動、前列腺素釋放、血管痙攣、偏頭痛體質(zhì)等因素有關(guān)，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整作息、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。

1. 激素波動

月經(jīng)周期中雌激素水平驟降可能引發(fā)腦血管收縮，建議保持規(guī)律作息，避免熬夜加重癥狀，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生片。

2. 前列腺素釋放

子宮內(nèi)膜脫落時釋放的前列腺素可能刺激痛覺神經(jīng)，表現(xiàn)為太陽穴搏動性疼痛，可用熱毛巾敷頸部，必要時服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或洛索洛芬鈉片。

3. 血管痙攣

經(jīng)期失血可能導致腦部供血不足引發(fā)血管緊張性頭痛，建議避免咖啡因攝入，適量補充含鐵食物，急性發(fā)作時可考慮使用鹽酸氟桂利嗪膠囊、尼莫地平片或天麻素片。

4. 偏頭痛體質(zhì)

原有偏頭痛患者在經(jīng)期更易發(fā)作，可能與血清素水平變化有關(guān)，需記錄頭痛日記幫助診斷，醫(yī)生可能開具佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片或麥角胺咖啡因片。

經(jīng)期注意避免冷飲刺激，適量食用核桃、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物，保持每日30分鐘溫和運動，若頭痛伴隨視力模糊或嘔吐需及時就診神經(jīng)內(nèi)科。