權(quán)威問答
輕度脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、代謝異常等原因引起。
減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。避免飲酒，控制每日總熱量攝入。
每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)有助于減輕肝臟脂肪沉積。
通過飲食和運(yùn)動(dòng)將體重控制在合理范圍內(nèi)，BMI保持在18.5-23.9之間。體重下降5%-10%可顯著改善脂肪肝。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用水飛薊素、維生素E、二甲雙胍等藥物輔助治療。藥物治療需配合生活方式改變。
輕度脂肪肝患者應(yīng)定期復(fù)查肝功能，保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次肝臟超聲。
2025-11-02
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2025-09-19
2025-09-20
