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增肌粉的副作用主要有胃腸不適、肝腎負(fù)擔(dān)加重、激素水平紊亂、過敏反應(yīng)等。

1、胃腸不適

過量攝入增肌粉可能導(dǎo)致腹脹、腹瀉或便秘，與高蛋白消化負(fù)擔(dān)及添加劑刺激有關(guān)。建議調(diào)整劑量并分次服用，必要時(shí)使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、復(fù)方消化酶膠囊、蒙脫石散等藥物緩解癥狀。

2、肝腎負(fù)擔(dān)

長期超量服用會(huì)增加肝腎代謝壓力，可能引發(fā)尿素氮升高或尿酸鹽沉積。需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，可遵醫(yī)囑使用護(hù)肝片、復(fù)方α-酮酸片、碳酸氫鈉片等藥物輔助調(diào)節(jié)。

3、激素紊亂

部分產(chǎn)品含類激素成分可能導(dǎo)致痤瘡爆發(fā)、男性乳腺發(fā)育或女性月經(jīng)失調(diào)。出現(xiàn)癥狀應(yīng)立即停用，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螺內(nèi)酯片、他莫昔芬片、戊酸雌二醇片等藥物干預(yù)。

4、過敏反應(yīng)

乳糖不耐受或大豆蛋白過敏者可能出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等癥狀。需立即停用并服用氯雷他定片、腎上腺素注射液、醋酸潑尼松片等抗過敏藥物緊急處理。

使用增肌粉期間建議定期體檢，避免與咖啡因或酒精同服，訓(xùn)練后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充更利于吸收，日常需配合均衡飲食和充足睡眠。