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若出現(xiàn)缺鐵性貧血或需補(bǔ)鐵的情況，可以適量吃豬肝、菠菜、紅肉、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者適量食用，建議每周攝入1-2次。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和維生素C，維生素C有助于促進(jìn)鐵吸收，烹飪時(shí)建議焯水減少草酸。

3. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉是優(yōu)質(zhì)血紅素鐵來源，吸收利用率較高，建議選擇瘦肉部分適量食用。

4. 黑木耳

黑木耳含鐵量較高，可作為素食補(bǔ)鐵選擇，建議泡發(fā)后煮熟食用以提升鐵吸收率。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常用補(bǔ)鐵劑，適用于缺鐵性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激等副作用，需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

2. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵胃腸反應(yīng)較輕，適合不能耐受硫酸亞鐵的患者，需監(jiān)測(cè)血紅蛋白恢復(fù)情況。

3. 蛋白琥珀酸鐵

蛋白琥珀酸鐵吸收率高且副作用小，適合孕婦等特殊人群，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

補(bǔ)鐵期間應(yīng)避免與咖啡、濃茶同服，可搭配維生素C豐富的水果促進(jìn)吸收，長期補(bǔ)鐵需定期復(fù)查血常規(guī)。