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孕婦吃栗子可以嗎?
病情描述:
孕婦吃栗子可以嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    孕婦可以適量吃栗子，栗子含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，有助于補(bǔ)充孕期營養(yǎng)需求。

    1、營養(yǎng)豐富

    栗子富含淀粉、膳食纖維和多種微量元素，能為孕婦提供能量并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

    2、補(bǔ)益作用

    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為栗子具有健脾補(bǔ)腎功效，適合孕期體質(zhì)虛弱的準(zhǔn)媽媽食用。

    3、注意事項(xiàng)

    栗子含糖量較高，妊娠期糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，每次不超過10顆為宜。

    4、食用建議

    建議選擇新鮮蒸煮的栗子，避免糖炒栗子，食用時(shí)注意細(xì)嚼慢咽防止噎食。

    孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，除栗子外還可搭配其他堅(jiān)果，如有特殊健康狀況應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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