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熬夜對月經(jīng)的影響可能由內(nèi)分泌紊亂、卵泡發(fā)育異常、黃體功能不足、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整作息、激素治療、營養(yǎng)補充、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。

1、內(nèi)分泌紊亂

長期熬夜會抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調(diào)。建議22點前入睡，睡前避免使用電子產(chǎn)品，必要時可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

2、卵泡發(fā)育異常

睡眠不足會影響促卵泡激素分泌，導(dǎo)致卵泡成熟障礙。表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長或卵泡期出血。需保證每天7小時深度睡眠，配合服用輔酶Q10、維生素E、來曲唑等促排卵藥物。

3、黃體功能不足

熬夜導(dǎo)致的皮質(zhì)醇升高會抑制孕酮分泌，引發(fā)黃體期縮短。常見經(jīng)前點滴出血或經(jīng)量減少。可通過口服地屈孕酮、黃體酮軟膠囊、絨促性素改善，同時增加豆制品攝入。

4、多囊卵巢綜合征

睡眠剝奪會加重胰島素抵抗，誘發(fā)雄激素升高。伴隨痤瘡、多毛、閉經(jīng)等癥狀。需進行糖耐量試驗，遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、螺內(nèi)酯等藥物治療。

建議熬夜人群每日補充含鐵食物如動物肝臟，適量食用核桃調(diào)節(jié)褪黑素分泌，月經(jīng)異常持續(xù)3個月需就診婦科進行性激素六項檢查。