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經(jīng)期前吃什么食物比較好
病情描述:
經(jīng)期前吃什么食物比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院
    經(jīng)前熱身的食物對女性朋友來說也是必要的。具有熱身效果的食物包括牛奶、紅棗、紅糖、雞肉、羊肉等。希望女性可以在月經(jīng)前吃一些這些熱食。你也可以補充足夠的鐵元素，如大豆、菠菜、魚、瘦肉等。肉和蔬菜的組合是最好的。經(jīng)期一定要注意休息，不能勞累，在月來月經(jīng)期間不能體力運動，那樣都會影響到月經(jīng)的量。
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