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產(chǎn)后抑郁癥可通過(guò)心理支持、生活調(diào)整、專業(yè)干預(yù)、藥物輔助等方式護(hù)理。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素變化、心理壓力、家庭因素、既往病史等原因引起。

1、心理支持：

家人應(yīng)給予充分理解與陪伴，鼓勵(lì)產(chǎn)婦表達(dá)情緒，避免指責(zé)或忽視其感受?？蓞⑴c心理咨詢或互助小組，幫助緩解孤獨(dú)感。

2、生活調(diào)整：

保持規(guī)律作息，每日保證充足睡眠；適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌；均衡飲食，增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

3、專業(yè)干預(yù)：

認(rèn)知行為療法能有效改善負(fù)面思維模式，人際治療可幫助適應(yīng)母親角色。癥狀持續(xù)加重時(shí)需及時(shí)尋求精神科醫(yī)生評(píng)估。

4、藥物輔助：

嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥，或結(jié)合雌激素調(diào)節(jié)治療。用藥期間須監(jiān)測(cè)母乳喂養(yǎng)安全性。

護(hù)理期間應(yīng)定期復(fù)診評(píng)估療效，避免過(guò)度勞累，家庭成員共同參與照護(hù)能顯著提升康復(fù)效果。