權(quán)威問答
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暈車想吐可通過調(diào)整乘車姿勢、控制飲食、藥物干預(yù)、穴位按壓等方式緩解。暈車通常由前庭功能敏感、視覺平衡沖突、胃腸不適、缺氧等原因引起。
乘車時選擇前排座位，頭部靠穩(wěn)座椅避免晃動，閉眼或注視遠處固定點，減少前庭系統(tǒng)與視覺信號的沖突。
乘車前避免空腹或過飽，忌食高脂油膩食物，可少量進食蘇打餅干等碳水化合物，途中含服姜糖有助于抑制惡心反射。
苯海拉明、茶苯海明、東莨菪堿貼劑等抗組胺藥物可抑制前庭神經(jīng)興奮，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，可能出現(xiàn)嗜睡等副作用。
按壓內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等穴位可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，配合薄荷精油嗅吸能減輕惡心嘔吐癥狀，需重復(fù)進行至癥狀緩解。
長途出行建議備好清潔袋和濕巾，保持車內(nèi)通風(fēng)，避免閱讀或使用電子設(shè)備，兒童暈車可優(yōu)先選擇睡眠或分散注意力。
