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經(jīng)期鍛煉會造成什么
病情描述:
經(jīng)期鍛煉會造成什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    經(jīng)期鍛煉可能引起痛經(jīng)加重、經(jīng)量異常、疲勞感增加、子宮內(nèi)膜異位癥風險升高等問題，具體影響與運動強度和個人體質(zhì)有關(guān)。

    1. 痛經(jīng)加重

    劇烈運動可能刺激前列腺素分泌，導致子宮收縮增強。建議選擇低強度運動如瑜伽，避免使用布洛芬等止痛藥掩蓋癥狀。

    2. 經(jīng)量異常

    高強度運動可能改變激素水平，引發(fā)經(jīng)血過多或過少。出現(xiàn)持續(xù)異常需排查子宮肌瘤等疾病，可遵醫(yī)囑使用氨甲環(huán)酸等藥物。

    3. 疲勞加劇

    經(jīng)期血紅蛋白下降時，運動會加重缺氧癥狀。建議補充含鐵食物，心率控制在最大心率的60%以下。

    4. 疾病風險

    倒立等運動可能增加經(jīng)血逆流概率，長期可能誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。有相關(guān)病史者應避免腹部加壓動作。

    經(jīng)期推薦快走、普拉提等溫和運動，避免冰水浴并及時補充電解質(zhì)，出現(xiàn)嚴重腹痛或頭暈需立即停止運動。

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