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女性經(jīng)期怕冷如何飲食

女，20歲

病情描述:

女性經(jīng)期怕冷如何飲食

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李順華副主任醫(yī)師日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院

女人怕寒思脾胃虛寒，肝腎陰虛氣血不足，寒邪侵入體內(nèi)，身體發(fā)冷，渾身發(fā)懶。建議首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝取足夠的蛋白質(zhì)。例如，可以選擇當(dāng)歸、黃芪、羊肉煮湯。烏雞湯，你可以喝鯽魚湯。蘋果，香蕉和橘子等，吃很多含有維生素的水果類。有西蘭花、洋蔥、胡蘿卜以及菠菜等新鮮蔬菜。

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