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懷孕前三個月注意事項有哪些

女，26歲

病情描述:

懷孕前三個月注意事項有哪些

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院

懷孕前三個月注意事項主要有避免接觸有害物質(zhì)、保持營養(yǎng)均衡、定期產(chǎn)檢、控制情緒波動。
1、避免有害物質(zhì)
遠離煙草、酒精、輻射及化學毒素，這些物質(zhì)可能導致胎兒畸形或發(fā)育遲緩，孕早期胚胎對致畸因素極為敏感。
2、營養(yǎng)均衡
每日補充葉酸400微克以上，攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，適量增加新鮮蔬菜水果，避免生冷海鮮及未滅菌乳制品。
3、定期產(chǎn)檢
孕7-8周需進行首次B超確認胚胎著床情況，11-13周完成NT檢查和早期唐篩，建立完整的孕期健康檔案。
4、情緒管理
保持規(guī)律作息和適度運動，出現(xiàn)焦慮抑郁時可進行正念訓練，嚴重情緒障礙需尋求專業(yè)心理干預(yù)。
出現(xiàn)劇烈腹痛或陰道出血應(yīng)立即就醫(yī)，日常注意補充水分和膳食纖維預(yù)防便秘，避免提重物及長時間站立。

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