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沙棘汁具有抗氧化、增強免疫力、保護心血管和改善消化功能等作用，適量飲用有助于補充維生素C、維生素E及不飽和脂肪酸等營養(yǎng)素。

1、抗氧化

沙棘汁富含維生素C、黃酮類化合物，能清除自由基，延緩細胞衰老，適合長期面對電子屏幕或紫外線暴露人群。

2、增強免疫

沙棘中的維生素A原和多種微量元素可促進淋巴細胞增殖，提升黏膜防御能力，建議免疫力低下者日常適量飲用。

3、護心血管

沙棘汁含有的亞油酸和沙棘黃酮有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，降低低密度脂蛋白膽固醇沉積風險，對預防動脈硬化有幫助。

4、促消化

沙棘汁中的有機酸和膳食纖維能刺激胃酸分泌，加速腸道蠕動，可緩解功能性消化不良引起的腹脹癥狀。

飲用沙棘汁建議控制在每日200毫升以內(nèi)，胃酸過多者應稀釋后飲用，長期飲用需搭配均衡飲食和規(guī)律作息。