權(quán)威問(wèn)答
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蓮霧具有生津止渴、清熱利尿、促進(jìn)消化、抗氧化等功效，適量食用有助于補(bǔ)充水分、改善食欲、調(diào)節(jié)腸道功能。
蓮霧含水量超過(guò)90%，能快速緩解口干舌燥，適合夏季或運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充體液。
含鉀元素和天然果糖，可促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽代謝，幫助緩解水腫和暑熱不適。
膳食纖維含量較高，能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良引起的腹脹。
含花青素和維生素C，有助于清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。
建議選擇表皮飽滿、無(wú)破損的成熟蓮霧食用，脾胃虛寒者需控制攝入量，搭配均衡飲食效果更佳。
蓮霧具有生津止渴、清熱利尿、促進(jìn)消化、抗氧化等功效，適量食用有助于補(bǔ)充水分、改善食欲、調(diào)節(jié)腸道功能。
蓮霧含水量超過(guò)90%，能快速緩解口干舌燥，適合夏季或運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充體液。
含鉀元素和天然果糖，可促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽代謝，幫助緩解水腫和暑熱不適。
膳食纖維含量較高，能刺激胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良引起的腹脹。
含花青素和維生素C，有助于清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。
建議選擇表皮飽滿、無(wú)破損的成熟蓮霧食用，脾胃虛寒者需控制攝入量，搭配均衡飲食效果更佳。
