權威問答
蜂蜜水具有潤腸通便、緩解咳嗽、補充能量、促進傷口愈合等作用與功效。
蜂蜜水含有果糖和有機酸，能刺激腸道蠕動，改善功能性便秘?？纱钆錅厮崭癸嬘?，但糖尿病患者慎用。
蜂蜜中的酚類化合物具有抗炎作用，可緩解咽喉刺激。夜間干咳者可含服少量蜂蜜水，1歲以下嬰兒禁用。
蜂蜜含葡萄糖和果糖，能快速吸收提供熱量。運動后適量飲用有助于恢復體力，需控制攝入量避免熱量過剩。
蜂蜜的抗菌成分可輔助淺表創(chuàng)面恢復。小面積擦傷消毒后可用醫(yī)用級蜂蜜外敷，深度傷口需專業(yè)處理。
飲用蜂蜜水建議用60℃以下溫水沖泡，每日不超過100毫升，搭配均衡飲食效果更佳。出現(xiàn)過敏或胃腸不適應立即停用。
